✨ KRÄFTIG & STRAHLEND AUS DEINER MITTE ✨
Der ganzheitliche Beckenbodenkurs für Frauen

Weniger Beschwerden.

Mehr Stabilität.

Mehr Energie im Alltag.

Lerne deinen Beckenboden wahrzunehmen, zu entspannen und zu kräftigen –
mit einfachen Übungen und klarer Anleitung, damit du weißt was dein Körper braucht.

👉 5 Einheiten als Videoaufzeichnung (je ca. 60 Minuten)
👉 In deinem Tempo – jederzeit abrufbar

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Entwickelt von einer erfahrenen Physiotherapeutin – basierend auf der Arbeit mit Frauen in verschiedenen Lebensphasen.

Der Kurs ist eine wertvolle Unterstützung für deinen Alltag, ersetzt jedoch keine individuelle Therapie oder medizinische Abklärung

Das bekommst du sofort nach deiner Anmeldung:

✓ 5 komplette Kursaufzeichnungen mit allen Übungen und Erklärungen

✓ Das Wissen einer Physiotherapeutin – verständlich, alltagstauglich und ohne komplizierte Fachsprache

✓ Konkrete Übungen, die du direkt mitmachen kannst

✓ Praktische Alltagstipps, die deinen Beckenboden jeden Tag unterstützen

✓ Das ausführliche Kurs-Handout als PDF zum Ausdrucken und Nachlesen

✓ Einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Atmung, Bewegung, Gedanken, Ernährung und Entspannung miteinander verbindet

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

🟢 als Frau deinem Beckenboden und deiner Mitte einfach etwas Gutes tun willst

🟢 wenn du Beckenbodenproblemen wie z.B Inkontinenz im Alter vorbeugen möchtest

🟢 Mama bist, aber nie einen Rückbildungskurs/Physiotherapie gemacht hast, egal ob du eine vaginale oder Kaiserschnitt Geburt hattest

🟢 wenn du Beschwerden wie z.B. Harnverlust beim Husten/Niesen/Lachen oder ständigen Harndrang leider nur zu gut kennst
🟢 wenn du Senkungsbeschwerden oder ein Druck- oder Fremdkörpergefühl hast

Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn du:

❌ gerade erst entbunden hast und dein Baby jünger als 6 Monate ist, hier empfehle ich gezielt einen Rückbildungskurs
❌ sehr starke Beschwerden hast. Der Kurs ist dann eine gute ergänzende Unterstützung für dich, aber kein Ersatz für eine individuelle Therapie mit einem Beckenboden-Experten deines Vertrauens.🫶

Teilnehmerinnen - Stimmen

Ich bin wieder mehr mit mir in Kontakt. Ich schaue was mir mein Körper sagen möchte und handle bewusster.

Inhaltlich war es wirklich spitzenmäßig- auch die Handouts sind super hilfreich für zuhause.

Susanne K.

Ich nehme meinen Beckenboden bewusster wahr und habe nun Tools bekommen, wie ich ihn richtig trainieren kann - das finde ich wertvoll und wird mich auch in Zukunft bereichern.

Elfriede R.

Die Inhalte waren optimal, sind gut umsetzbar. Meike´s lockere und freundliche Art hat jeden der Kurse zu einem angenehmen Erlebnis gemacht. Zusätzliche Infos, wie z.B. Tipps über die Ernährung, Narbenbehandlung, etc. habe ich sehr hilfreich empfunden.

Lisa H.

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Du kannst den Kurs jederzeit und in deinem eigenen Tempo nutzen.

Gibt es eine Garantie?

Ja.
Du kannst den Beckenbodenkurs ganz in Ruhe ausprobieren.

Wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst,
dass der Kurs nicht zu dir passt, schreibst du mir eine E-Mail und
bekommst dein Geld zurück.

Ohne Fragen.
Ohne Risiko.

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs besteht aus 5 Einheiten.
Jedes Video dauert ca. 60 Minuten.

Du kannst die Impulse direkt danach im Alltag umsetzen.
Alles ist aufgezeichnet – du bist komplett flexibel.

Ist das eine einmalige Zahlung oder ein Abo?

Es ist eine einmalige Zahlung
Es gibt kein Abo und keine Folgekosten.

Ich habe sehr wenig Zeit – macht der Kurs für mich überhaupt Sinn?

Ja. Es sind 5 Einheiten mit den allerwichtigsten Inhalten.

Alle Inhalte lassen sich direkt in deinen bestehenden Alltag integrieren –
ohne zusätzliche Termine oder Trainingszeiten.

Du gehst den Kurs in deinem eigenen Tempo durch.